6 tác dụng của bó gối mà không phải ai cũng biết
Luyện tập thể thao mang đến cho bạn nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện đôi khi phát sinh những chấn thương ngoài ý muốn. Đặc biệt khớp đầu gối là nơi thường xuyên xảy ra chấn thương nhất, vì đầu gối là nơi giúp nâng đỡ cơ thể khi chạy nhảy. Thì lúc này, băng đầu gối chính là giải pháp hiệu quả nhất trong việc phòng tránh các chấn thương liên quan đến đầu gối. Hãy cùng Vital Salveo khám phá thêm những tác dụng của bó đầu gối nhé.
Tác dụng của bó gối là gì?
Tác dụng của bó gối khi tập thể thao
Trong thể thao, các chấn thương thường rất dễ xảy ra ở khu vực quanh đầu gối như: vỡ sụn, đứt và giãn dây chằng, bong gân, lệch bánh chè,.. Những chấn thương này đều để lại những hệ lụy rất khôn lường, nhẹ thì suy giảm khả năng vận động gây khó khăn khi di chuyển, nặng thì có thể làm teo cơ, liệt, mất khả năng đi lại,…
Do đó, việc làm nóng cơ thể trước khi tập luyện và sử dụng các loại bó gối thể thao phù hợp là điều vô cùng quan trọng.
Bó gối thể thao được thiết kế với khả năng hỗ trợ tổng thể trong nhiều bộ môn khác nhau như bóng đá, bóng chuyển, cầu lông, chạy bộ,… Bảo vệ khớp và xương đầu gối khi xảy ra va chạm.
Trợ lực cho khớp gối
Chọn được bó gối thể thao phù hợp không chỉ mang lại sự an toàn khi tập luyện, mà nó còn có thể giúp bạn đạt được hiệu suất tập luyện cao hơn mức thông thường.
Những loại bó gối thể thao chuyên nghiệp sẽ có khả năng giúp giảm tác động lên khớp gối, tạo lực nén để tăng cường lưu thông tuần hoàn máu quanh khu vực xương đầu gối và trợ lực trong các hoạt động tập luyện.
Cố định khớp gối
Một trong những nguyên nhân chính làm các khớp và xương đầu gối bị tổn thương như viêm khớp, thoái hóa khớp đó chính là những động tác tập mạnh, tạo nhiều áp lực lên gối tần suất cao làm các khớp gối bị lệch, dẫn đến nhiều chấn thương nghiêm trọng.
Băng đầu gối sẽ giúp cố định các khớp, đảm bảo sự ổn định của đầu gối trong các hoạt động mạnh.
Bó gối giúp giảm áp lực lên dây chằng
Theo thống kê, có khoảng 70% chấn thương thể thao, tai nạn lao động liên quan đến khớp gối, trong đó chấn thương dây chằng được xem là phổ biến nhất.
Chấn thương dây chằng thường xảy ra khi bộ phận này thiếu đi sự đàn hồi, khi va chạm gây đau đầu gối dữ đội. Những người ít vận động thì độ đàn hồi của dây chằng thường có xu hướng thấp hơn những người tập luyện thể thao.
Băng gối thể thao được thiết kế như 1 dây chằng trợ lực, đảm bảo sự ổn định cho khu vực quanh xương đầu gối.
Hồi phục chấn thương
Một số loại bó đầu gối cao cấp với chất liệu chuyên nghiệp còn mang lại sự hỗ trợ tuyệt vời cho những người đang trong giai đoạn hồi phục chấn thương, sau khi mổ, đang trong giai đoạn điều trị vật lý trị liệu.
Các loại bó đầu gối này có thể giúp giảm nhanh các cơn đau đầu gối, tăng cường khả năng hồi phục.
Băng đeo gối giúp giảm đau nhức gối ở người lớn tuổi
Đau nhức đầu gối không chỉ xảy ra khi bị chấn thương trong quá trình tập luyện thể thao, mà còn là vấn đề thường gặp ở những người lớn tuổi với nguyên nhân chủ yếu liên quan đến thoái hóa khớp (sụn khớp bị mòn).
Các loại bó đầu gối chuyên nghiệp có thể giúp xoa dịu cơn đau nhức đầu gối ở người lớn tuổi, cải thiện khả năng vận động.
Khi nào nên sử dụng băng đeo gối
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng băng đeo gối khi tham gia bất kỳ môn thể thao nào, đặc biệt là những môn thể thao cần hoạt động chân nhiều và liên tục như bóng đá, bóng chuyển, cầu lông, tennis, chạy bộ, leo núi, tập gym,…
Băng gối giúp bảo vệ khớp tốt hơn khi gặp va chạm, tăng tính ổn định của khớp và trợ lực vận động.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dụng băng đeo gối khi gặp các vấn đề về khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, đang trong giai đoạn hồi phục sau phẫu thuật.
Cách chọn băng đầu gối phù hợp – 6 tiêu chí lựa chọn bó gối “chuẩn không cần chỉnh”
Mục đích sử dụng
Mỗi loại bó đầu gối được thiết kế dựa trên những nhu cầu khác nhau, tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
Đối với những người thường xuyên chơi thể thao thì có thể sử dụng các loại bó gối thể thao chuyên dụng với các tính năng như bảo vệ xương bánh chè, xương đầu gối, trợ lực và giảm tải áp lực lên đầu gối, hạn chế chấn thương.
Đối với người lớn tuổi, bị đau nhức đầu gối hoặc lạnh khớp gối, có thể chọn những loại bó gối được thiết kế có chức năng giữ ấm cho khớp.
Hoặc những người lớn tuổi bị viêm khớp, thoái hóa khớp đầu gối có thể chọn những loại có khả năng cố định khớp, giảm đau đầu gối và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.
Thiết kế
Hiện nay trên thị trường có 2 loại băng gối phổ biến nhất là băng quấn đầu gối, băng thun đầu gối dạng xỏ. Trong đó, dạng xỏ gối vẫn được yêu thích hơn cả vì tính tiện dụng.
Đối với nhu cầu lựa chọn bó gối thể thao, nên ưu tiên những mẫu có thiết kế bổ sung thêm nẹp silicon hoặc cao su tự nhiên, giúp cố định sản phẩm không bị trượt ra khi vận động mạnh và bảo vệ xương đầu gối khỏi các va chạm.
Đối với nhu cầu phục hồi chức năng, giảm đau khớp và hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật nên chọn những loại không có nẹp, để tạo sự thoải mái nhất có thể khi sử dụng.
Ngoài ra, các loại bó gối được thiết kế nguyên khối, hạn chế đường may hoặc không có đường may cũng nên được ưu tiên. Vì quá nhiều đường may có thể tạo nên nhiều vết hằn gây trầy xước da, và ngăn cản sự lưu thông máu.
Chất liệu
Những chiếc băng thun đầu gối tốt không chỉ được đánh giá qua thiết kế bên ngoài, mà chất lượng của chất liệu cũng 1 tiêu chí vô cùng quan trọng cần quan tâm.
Một số chất liệu phổ biến được ứng dụng để sản xuất băng gối có thể kể đến như: Cotton, Lycra, Spandex với khả năng đàn hồi cao, tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Khi chọn băng gối thể thao cần lưu ý về khả năng thấm hút của sợi vải để tăng khả năng thấm hút mồ hôi. Các loại bó gối với chất liệu than tre sẽ cho hiệu quả hút ẩm nhanh hơn, khử mùi và kháng khuẩn hiệu quả.
Nếu bạn vẫn chưa biết Than tre là gì hãy đọc qua bài viết này
Kích thước
Băng gối thể thao có nhiều loại và nhiều kích thước khác nhau để chọn lựa. Tùy theo kích thước chân và nhu cầu của mỗi người để chọn ra sản phẩm phù hợp.
Các loại băng quấn đầu gối thường sẽ linh hoạt hơn do kích thước băng quấn dài, dễ dàng điều chỉnh kích thước.
Còn đối với các loại băng thun đầu gối dạng xỏ cần phải đo theo vị trí chỉ định để lựa chọn size phù hợp, thông thường sẽ đo ở vị trí xương bánh chè. Tuy nhiên, loại này khi sử dụng sẽ mang lại trải nghiệm thoải mái hơn.
Thương hiệu
Nên chọn mua băng đeo gối chính hãng từ những thương hiệu uy tín để được đảm bảo ở mức cao nhất về giá trị, chất lượng và độ bền của sản phẩm.
Băng gối chính hãng thường được thiết kế phù hợp với kích cỡ chân người dùng, tạo ra lực nén chính xác trên từng vị trí khác nhau để tăng cường hiệu suất vận động và hồi phục.
Ngoài ra, khi lựa chọn các thương hiệu uy tín, bạn cũng có thể yên tâm vì các sản phẩm sẽ có kiểm nghiệm chuyên nghiệp về hiệu quả khi sử dụng trên từng sản phẩm.
Trên đây là những chia sẻ của Vital Salveo về tác dụng của băng đầu gối cũng như cách chọn băng đeo gối phù hợp với từng nhu cầu khác nhau. Nếu có nhu cầu bất kỳ câu hỏi nào hãy nhắn tin ngay cho Techtex nhé.
