Đầu gối đau nhức khi trời lạnh: Nguyên nhân và giải pháp

Đầu gối đau nhức khi trời lạnh: Nguyên nhân và giải pháp

Techtex
Thứ Tư, 16/10/2024 3 phút đọc
Nội dung bài viết

Mùa đông đến, cái lạnh ùa về cũng là lúc nhiều người cảm thấy những cơn đau nhức ở đầu gối "trỗi dậy" mạnh mẽ hơn. Vậy tại sao đầu gối lại thường đau nhiều hơn trong mùa lạnh? Làm thế nào để giảm thiểu tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các giải pháp hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Vì sao trời lạnh khiến đầu gối "biểu tình"?

Theo TS.BS Tăng Hà Nam Anh, Giám đốc Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, thời tiết lạnh có thể làm tăng cảm giác đau khớp gối ở nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi, người có bệnh lý về khớp gối như viêm khớp, thoái hóa khớp, gout hoặc người từng chấn thương đầu gối.

Đầu gối đau nhức khi trời lạnh: Nguyên nhân và giải pháp

Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

  • Giảm tuần hoàn máu: Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, giảm lưu lượng máu đến nuôi dưỡng khớp gối.
  • Giãn nở mô: Áp suất khí quyển giảm làm các mô quanh khớp giãn nở, chèn ép dây thần kinh gây đau.
  • Ít vận động: Mùa lạnh khiến nhiều người lười vận động, khớp gối kém linh hoạt, sụn khớp thiếu dinh dưỡng.
  • Tăng cân: Ít vận động và thay đổi chế độ ăn uống mùa lạnh dễ dẫn đến tăng cân, gia tăng áp lực lên khớp gối.

Tìm hiểu thêm về các thói quen khiến đầu gối ngày càng yếu đi


Giải pháp cho đầu gối khỏe mạnh trong mùa lạnh

Để "xua tan" những cơn đau nhức đầu gối khi trời lạnh, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Đầu gối đau nhức khi trời lạnh: Nguyên nhân và giải pháp
 

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà cơn đau khớp gối khi trời lạnh không giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Lưu ý:

  • Bài viết mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
  • Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Kết luận:

Đau đầu gối mùa lạnh là tình trạng phổ biến, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm thiểu những cơn đau bằng cách áp dụng các biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Nguồn tham khảo: VnExpress

Khám phá công nghệ nén liền mạch Seamless để nâng cao hiệu suất

Khám phá công nghệ nén liền mạch Seamless để nâng cao hiệu suất

Thứ Năm, 15/08/2024 1 phút đọc

Công nghệ nén liền mạch sáng tạo của Vital Salveo, được chế tác tỉ mỉ để đáp ứng nhu cầu thể thao đa dạng. Có nguồn... Đọc tiếp

Cách phòng ngừa thoái hóa khớp hiệu quả: Bí quyết vàng cho mọi lứa tuổi

Cách phòng ngừa thoái hóa khớp hiệu quả: Bí quyết vàng cho mọi lứa tuổi

Thứ Năm, 15/08/2024 3 phút đọc

Tầm quan trọng của việc phòng ngừa thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, dẫn đến đau... Đọc tiếp

Khớp gối kêu rắc rắc: Nên lo lắng hay không?

Khớp gối kêu rắc rắc: Nên lo lắng hay không?

Thứ Năm, 15/08/2024 4 phút đọc

Bạn có từng lo lắng khi nghe thấy tiếng kêu rắc rắc từ khớp gối? Âm thanh này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau,... Đọc tiếp

Vén màn 6 thói quen khiến đầu gối ngày càng yếu đi

Vén màn 6 thói quen khiến đầu gối ngày càng yếu đi

Thứ Tư, 14/08/2024 4 phút đọc

Đầu gối - "bản lề" của cơ thể, đóng vai trò thiết yếu trong mọi hoạt động di chuyển, từ đi, đứng, chạy, nhảy đến leo... Đọc tiếp

Nội dung bài viết